전체 글15 신축아파트 줄눈, 입주청소 최악업체 "줄*요정" 후기 안녕하세요 퐝규입니다. 아파트 입주가 얼마남지 않았네요. 가족들이 보금자리가 될 아파트라 여러 시공들을 진행했습니다. 줄눈 & 입주청소는 입주전 거의 모든 분들이 하는 시공일듯합니다. 입주를 앞두고 기분 좋게 지내고 있다가 줄눈요정 업체때문에 너무 스트레스받는 일이 있어 저희 가족 이외에 피해받고 고통받는 분이 안계셨으면 좋겠습니다. (저희 잘못은 없다고 생각합니다. 다만 돌이켜 생각해보면 더 꼼꼼히 확인하지 않은 불찰이 있을수있다고 사전에 말씀드립니다.) 간단히 후기 팩트만 알려드리고 이어 설명하겠습니다. 계약서 안씀. 유선상 구두계약으로만 진행됨. 한달전에 예약했음에도 불구하고 시공 2-3일 전에 일정조율 연락이 두세번 옴. 사장님이 시공일정을 모름(계속 헷갈려함) 계약문의 시 사장님께서 직접 시.. 2023. 8. 8. 울진 노지캠핑 캠핑낚시 최고의 장소 찾았다!!!! 안녕하세요 퐝규입니다. 오늘은 울진 노지캠핑 장소 추천글입니다. 커서는 동해안 삼척 위로만 다녀봤고 경북 울진은 어렸을때 아버지따라 가족여행으로 자주왔던 기억이 있습니다. (당시 아버지께서 고모할매라 부르던 민박집) 울진읍 평해리라고 "평해 황씨" 본관이라고 해서 아이들과 한번쯤은 가보고 싶었던 곳입니다. 무튼, 누나가 최근에 울진으로 노지캠핑을 왔는데 너무 좋더라는거예요 그래서 처음으로 노지캠핑을 해봤습니다. 저희는 캠핑장비가 타프쉘+이너텐트(이화지작) 조합이라 부피가 커서 사실 노지캠 조합에는 안맞아서 출발할 때까지 고민이 많았습니다. 아이들은 차박시키고 와이프랑 이너텐트에서 자야하나 근처에 씻을수 있는 방이라도 하나 잡아야하나 어른끼리하는 캠핑은 불편함을 감수할 수 있는데 아이들이 불.. 2023. 7. 12. 올바른 걷기 운동법과 주의사항, 건강한 노년을 위한 운동법 안녕하세요. 이제 곧 여름이 다가오고 있습니다. 많은 사람들이 각기 다른 목적으로 운동을 합니다. 몸매를 만들기 위해 근비대 운동, 체지방을 줄이기 위한 유산소 운동 등 좀 더 체계적이고 똑똑한 운동도 중요하지만 운동습관부터 만드는게 꾸준한 건강관리의 첫걸음입니다. 오늘은 남녀노소 부담없이 시작할 수 있는 운동 올바른 걷기에 대해 알아보겠습니다. 올바른 걷기 방법 걷기는 매우 효과적인 유산소 운동입니다. 올바른 걷기 운동을 위해서는 다음과 같은 지침을 따라야 합니다. 자세: 머리, 어깨, 엉덩이, 발목이 일직선이 되도록 서있는 자세에서 시작하세요. 등은 곧게 펴고 복부를 조이며 걸어야 합니다. 팔의 자세: 팔은 편안하게 곁에 붙여야 합니다. 팔꿈치는 약간 굽혀져 있어야 하며, 팔뚝은 90도 각도로 들어섭.. 2023. 4. 18. 연령대별 필요한 비타민 알아보기 안녕하세요 오늘은 비타민에 대해 포스팅해보겠습니다. 대부분의 사람들이 비타민이 필요한지는 알고 있으나 대부분 종합비타민을 섭취하고 어떤 비타민이 있는지 자세히 알지는 못합니다. 같은 비타민이라도 나에게 더욱 필요한 비타민을 알고 먹는다면 효능은 배가 된답니다. 비타민이란? 비타민은 우리 몸이 영양분을 통해 얻어야 하는 필수 미량 영양소입니다. 이것은 몸이 스스로 생산하지 않기 때문에 외부에서 음식이나 보충제 등을 통해 섭취해야 합니다. 비타민은 우리 몸의 다양한 기능을 조절하고 유지하는 역할을 합니다. 예를 들어, 비타민 A는 시력과 피부 건강에 필요하며, 비타민 C는 면역 체계와 철분 흡수에 중요한 역할을 합니다. 우리 몸에 필요한 비타민은 13가지가 있으며, 이들은 대표적으로 지방성 비타민과 수용성 .. 2023. 4. 6. 이전 1 2 3 4 다음
